Закладывание ушей и появление шума в голове — распространенные проблемы, с которыми многие люди сталкиваются. Эти симптомы могут быть неприятными и мешать нормальной жизни. Они могут возникать по разным причинам и требуют внимания и лечения. В этой статье мы рассмотрим основные причины этих симптомов и предложим грамотные советы по их лечению.
Причины закладывания ушей и шума в голове
- Заложенность ушей может быть вызвана обструкцией в слуховом канале, такой как скопление воска или инфекция. Чтобы предотвратить это, регулярно чистите уши от воскового налета и избегайте попадания вредных бактерий и грибков в слуховой канал.
- Одной из распространенных причин шума в голове является тinnitus, или постоянное звонение в ушах. Это может быть вызвано различными факторами, включая высокий уровень шума, стресс, проблемы со слухом или даже определенные лекарственные препараты. Если у вас постоянно шумит в голове, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
- Закладывание ушей и шум в голове могут быть связаны с изменениями атмосферного давления, например, при полете на самолете или подводном погружении. В таких случаях рекомендуется принять меры для регулирования давления, такие как жевание жевательной резинки или проглотить слюну.
Как справиться с закладыванием ушей и шумом в голове
- Попробуйте использовать методы «Valsalva» и «Toynbee» для снятия закладывания ушей. В первом случае нужно сильно надуть щеки и зажать нос, а затем аккуратно выдохнуть через закрытые губы. Во втором случае нужно активно глотать слюну, что поможет уравновесить давление и снять закладывание.
- При шуме в голове можно применить метод «маскировки» звуков, то есть использовать фоновые звуки, которые помогут отвлечь ваше внимание от шума в ушах. Это может быть тихая музыка, шум природы или специальные аппараты, создающие белый шум.
- Важно избегать факторов, которые могут усугубить проблему, таких как громкий шум, никотин, алкоголь и стресс. Постоянно поддерживайте здоровый образ жизни и старайтесь минимизировать воздействие вредных факторов на ваш организм.
Когда следует обратиться к врачу
Если закладывание ушей и шум в голове становятся постоянными и мешают вашей повседневной жизни, необходимо обратиться к врачу. Он проведет диагностику и определит причину симптомов. В некоторых случаях может потребоваться лечение, которое может включать прием лекарств, физиотерапию или даже хирургическое вмешательство.
Закладывание ушей и появление шума в голове могут быть причиной дискомфорта и тревоги. Однако, соблюдая здоровый образ жизни и применяя грамотные советы, можно справиться с этими проблемами. Если симптомы становятся хроническими или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и лечения.